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【仿古磚】今天是個什么日子 ?

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文章出處:網責任編輯:作者:人氣:-發表時間:2020-08-07 10:11:00

 

 

陽春三月,短暫回暖盛夏隆冬,一鍵切換而秋天,只活在廣東人的儀式感里↓↓↓理論上來說我國古人根據對大自然的觀察將“立秋”分為三候:一候涼風至,二候白露生,三候寒蟬鳴

 


     
                                                   

 

廣東今年的熱頻破紀錄
今年以來(截至7月21日)全省平均氣溫22.3℃為歷史同期第三高而按照氣象學的劃分連續5天平均氣溫22℃以下才算秋季開始盡管近日廣東雨水頻繁
但目前其持續性降水過程已基本結束↓↓↓“涼爽隨雨去 炎熱接踵來”

 

 

在這場全國“高溫爭霸賽”中廣東人巋然不動,有望“奪魁”但是,正如民間俗語所言“立秋到,貼秋膘,冬去春來身體好”再大的秋老虎,養生也不能耽誤!立秋后自然界陽氣開始收斂、沉降要開始做好保養陽氣的準備

 


立秋的起居養生應遵循《內經》“早臥早起,與雞俱興”早臥——順應陽氣收斂早起——有利于肺氣舒展同時留意空調風扇的使用↓↓↓立秋后晝夜溫差逐漸加大白天熱到懷疑人生晚上開始涼風陣陣因此夜臥易受寒邪侵襲而致病此外,也不宜對著門窗入睡露宿野外也不建議~

 

立秋節氣的嶺南地區仍是高溫酷暑之勢但因時有臺風降雨濕度仍然較大人體易受濕熱邪氣侵襲

 

疲倦乏力、食欲不佳、脘腹脹滿等
都是脾胃濕困導致的癥狀天氣炎熱,不少人因暑貪涼食用過多寒涼生冷之品更容易損傷脾陽因此立秋飲食養生尤其要保護脾胃同時要適當“減辛增酸”

 

 

少食辛辣
多選擇酸味食物是立秋飲食養生的“法寶”但有胃病的朋友要注意過酸的食物慎食哦!

 

 


立秋『心情』

 

大家都讀過“自古逢秋悲寂寥”
那么問題來了為什么秋季總被定義為容易傷感的季節?                                                                  

   


自古以來
感懷秋天的文學藝術作品層出不窮對后人有一定的影響除此之外人體生物鐘尚未適應日照時間的變化易致生理節律紊亂和內分泌失調即古人說的“天昏昏兮人郁郁”但是,“悲秋”可不是說說而已秋內應于肺,悲憂易傷肺保持好心情是立秋“必修課”。

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